Stresshantering, Sorg- & krisbearbetning

Stresshantering Orsaker till upplevd stress varierar från person till person och kan ge upphov till olika symptom. Jag hjälper dig att utforska grundorsaken till din upplevda stress, samt hur du kan finna en balans mellan aktivitet och vila som passar dig.  

Sorg-/krisbearbetning: Har du förlorat en nära anhörig? Genomgår du en separation/skilsmässa? Förlorat arbetet? Drabbats av sjukdom?

En kris kan vara oerhört påfrestande och som livscoach är jag ett stöd genom att lyssna, utforska kärnan i din sorg/kris för att ta dig vidare.  

Personlig utveckling 

Personlig utveckling handlar om att identifiera dina personliga mål och utgör egentligen alla områden som berör ditt välmående och känsla av meningsfullhet: stress, ensamhetskänsla, låg självkänsla och självförtroende m m.  

Som livscoach vägleder jag dig stegvis - där du lär dig att fatta beslut som leder till en mer hållbar och balanserad livssituation och leder till bättre mentalt och fysiskt mående. Samtalets kraft är att upptäcka det vi inte alltid har helt klart för oss från början. 

Det är viktigt att se till hela livssituationen och sätta realistiska mål utifrån Dina prioriteringar.

Medberoende  

Medberoende är en komplex situation som kan drabba personer som lever med en missbrukare eller någon med ett skadligt och problematiskt beteende.

Som medberoende anpassar du ditt beteende och din personlighet efter den som kämpar med beroendet i ett försök att bidra till en mer harmonisk miljö.  

Som coach är jag här för att lyssna och stödja dig i att klarlägga dina egna behov, identifiera och synliggöra dina livsmål samt guida dig att utforska potentiella vägar ut ur en nedbrytande livssituation.  

Genom samtal utforskar vi vad du vill och behöver utveckla/förstärka för att öka ditt välmående men även vilket stöd du behöver för att ta dina steg mot en ökad självmedkänsla.